Bonjour,
Je suis arrivé le 8/07/2022 avec 100,5kg.
Avec ma super coach Virginie, j'ai suivi un rĂ©Ă©quilibrage alimentaire avec les complĂ©ments dietplus en mĂȘme temps que ma femme.
La 1Ăšre semaine, j'ai perdu 3,8kg, et progressivement et tranquillement jusqu'au 8/07/2023, j'ai perdu 25kg.
Ma femme a perdu 19kg.
Je ne voulais pas de régime yoyo et je voulais pouvoir profiter de temps en temps de faire des extras en gastronomie, c'était chose faite avec les différents compléments alimentaires aux plantes et surtout de fabrication Française.
J'ai eu la chance de rencontrer Virginie qui est une trÚs gentille personne et trÚs forte dans les conseils diététiques.
J'ai joint le sport avec progressivement, la marche pour commencer, ensuite le vélo elliptique, le tapis de course et le vélo.
Maintenant Ă 55ans je peux courir pendant 1h Ă 8,5km/h sans ĂȘtre essoufflĂ© comme avant, je me lĂšve le matin avec la pĂȘche et je me sens super bien dans mon corps avec mes 75kg.
Je conseille vraiment Ă tout le monde de le faire, Ă son rythme, vous n'allez pas le regretter.
Stéphane