MBSR TOULOUSE / MARIE-DOMINIQUE CHAMARD / L'INSTANT D'ÊTRE

"Humanité, bienveillance et professionnalisme : que demander de plus ?"

"Super et très pro !"

"Une grande professionnelle! Je me régale!"

"Marie-Dominique transmet son savoir et ses bonnes énergies avec beaucoup de générosité, d'humilité et même parfois un peu d'humour. Une belle expérience dans du sens. Merci 🙂"

"QI Gong en douceur avec bienveillance, Marie Dominique nous explique tout bien, sa voix est douce, on est en confiance et bien là tous ensemble. On sent l'énergie circuler et nous régénérer 🌔🌞🌿🧘‍♀️"

"Ce fût un plaisir de partager le QI avec vous quand Marie-Dominique nous a offert des séances de QI-GONG !"

"Une excellente pause de détente bien venue ! Suis ravie de revenir dans le groupe !"

"Cours de Qi Gong très facile pour avoir une meilleure énergie pour démarrer la journée. Merci Marie-Dominique pour votre professionnalisme"

"Merci pour l'art pédagogique qui sait nous amener sans difficulté à l'instant d'être"

"Une très belle découverte il y a 3 ans qui ne s'est jamais démentie. Professionnalisme, expérience et attention de tous les instants pourraient caractériser l'approche et les différents séminaires de Marie Dominique (MBSR, QI Gong, etc...). Poussez la porte -même virtuelle- vous ne serez pas déçus."

"Très judicieuse la mise en place des cours à distance ... en ces temps perturbés ! Merci M-Do ! ;-)"

"Les séances de méditation et de qi qong gratuites offertes durant tout le 1 er confinement sont à l image de la générosité de marie Dominique et m ont beaucoup aidée ,avec ces rituels, à passer cette période. Depuis la rentrée les cours en ligne sont parfaits pour continuer la pratique. La façon d enseigner très pro me convient bien, ( rythme, contenu , voix, simplicité et convivialité )"

"Les cours de Qi Gong avec Marie Dominique m'apportent un bien être, une meilleure respiration , un sentiment de légèreté bien apprécié pendant cette période compliquée 👏👏👍👍😍😍."

"Grace à cette session MBSR dirigé par Marie-Dominique Chamard, j'ai pu approfondir certaines pratiques méditatives et comprendre les fondements de la réduction du stress par la méditation de pleine conscience."

"Les cours de Marie-Dominique sont excellents, je les recommande"

"Une super découverte de la méditation pleine conscience grâce à Marie-Dominique et à tous ses bons conseils ! Un grand merci à Marie-Dominique pour sa patience, sa bienveillance et sa disponibilité tout au long du cycle MBSR."

"SI vous souhaitez découvrir tous les bienfaits de la méditation de pleine conscience et sa mise en pratique, je ne peux que vous recommander Marie-Dominique. Ayant moi-même suivi deux stages de méditation (dont le stage MBSR) avec Marie-Dominique, j'ai énormément apprécié sa capacité à dispenser, autant par son professionnalisme que son humanisme, les aspects théoriques et les pratiques méditatives. Se lancer seul dans l'aventure méditative n'est en fait pas si simple (en tout cas ça ne l'a pas été pour moi :) ). C'est pourquoi je recommande à toutes celles et ceux qui le souhaitent cette approche cadrée et éprouvée qui permet au travers d'un groupe, l'échange et le partage des expériences tout au long du stage. Je souhaite aussi chaleureusement remercié Marie-Do pour sa générosité, elle qui nous a offert des pratiques régulières de méditations et de Qi Qong lors du 1er confinement. C'est à cette occasion que j'ai d'ailleurs découvert la pratique du Qi Qong, autre corde à l'arc des enseignements de Marie-Dominique ... Un grand merci donc !"

"Bel accompagnement pour un programme MBSR en ligne. En plus de son expérience et de son professionnalisme, Marie-Dominique n'hésite pas à partager son expérience personnelle dévié et de la méditation : ça encourage et donne confiance ! Merci encore. Nelly"

"Formation MBSR en ligne, (covid oblige:-( ). Cours dynamiques, efficaces, de solides bases sur le chemin de la pleine conscience. merci marie dominique"

"Un cycle MBSR très intéressant et enrichissant. La session en ligne due aux conditions actuelles, n'a pas empêché de recevoir une belle transmission de la part de Marie-Dominique. Un beau lien de groupe et de très beaux moments partagés dans la découverte et les premiers apprentissages de la MBSR. Merci Marie-Dominique."

"Je recommande L'Instant d'Être à 100%. Une porte ouverte sur la découverte et l'appréciation de soi via différents programmes, dont le MBSR que j'ai suivi pendant 8 semaines. Une accompagnement et une écoute pour tous grâce au professionnalisme et à la précieuse expérience de Marie Dominique Chamard. Un cadeau à s'offrir sans hésitation!"

"Marie-Dominique est une excellente guide dans la découverte de la méditation pleine conscience. Je recommande de tout mon coeur son programme ."

"J'ai réalisé une formation MBSR avec Marie-Dominique. Ce fut très enrichissant et a largement porté ses fruits. Marie-Dominique est extrêmement bienveillante, souriante et ses explications sont claires et détaillées. Je recommande vivement cette formation qui vous permettra de vivre pleinement l'instant présent en prenant de la distance avec votre mental."

"Merveilleuse expérience que le programme MBSR avec Marie Dominique Chamard comme guide. Je recommande de vivre ce programme avec L'Instant d'Être. Vous pouvez vous engagez avec confiance, la bienveillance et un accompagnement de qualité rythment ces 8 semaines. Merci beaucoup Marie Dominique🌸🌞🌈🏔"

"Marie-Dominique trouve les mots pour faire émerger une guidance profonde et authentique. Avec douceur, dynamisme et humour elle sait faire en sorte que l’on ressorte de coaching avec les idées claires et le cœur léger. Je recommande +++ 🌿"

"Formation de grande qualité aussi bien technique que humaine. Un vrai plaisir et un réel enrichissement."

"J'ai suivi une formation MBSR en ligne avec Marie-Dominique qui a été une expérience très enrichissante. Le cadre bienveillant et la bonne humeur de Marie-Dominique mettent en confiance. J'ai aimé l'accent mis sur le corps comme ancrage. Les consignes sont claires et faciles à mettre en pratique, y compris dans les audios. La pertinence de ces remarques sur nos vécus partagés dans le groupe ainsi que ses expériences personnelles en lien avec la pleine conscience m'ont aidé à évoluer et cheminer dans ma pratique. Un énorme merci!"

"Marie-Dominique nous guide avec douceur, bienveillance et une grande écoute et un accompagnement de qualité. Elle est une excellente professionnelle de la méditation de pleine conscience. J'ai suivi un cycle de formation MBSR en ligne en 2021. Je continue la pratique journalière de méditation de pleine conscience avec grand plaisir grâce aux connaissances apprises lors de cette formation et à ses audios. Merci beaucoup Marie-Dominique"

"Une valeur sûre pour expérimenter la méditation à travers la MBSR. Écoute, confiance, fiabilité et respect de la méthode MBSR originelle. Une bien belle rencontre avec Marie-Dominique ainsi qu'avec la MBSR 😇"

"Stage réalisé en visioconférence, mené de main de maitre, dans la bienveillance et l'écoute. Un grand professionnalisme !"

"Cycle de MBSR en presentiel. Le cadre a été posé et bien respecté. Le contenu est dense ++++. Marie dominique se met à la portée des participants. Elle donne beaucoup de documents et d'audios. C'est une vraie convaincue qui fera tout pour vous motiver. Merci !"

"Très bonne expérience de pleine conscience au travers du programme MBSR. Béatrice"

"J'ai suivi une formation MBSR avec Marie-Dominique , 8 semaines passionnantes pour transformer son quotidien à travers la méditation."

"Super expérience de la Pleine Conscience. Merveilleusement bien encadré et dirigé par Marie-Dominique. Vous pouvez y aller les yeux fermés."

"Excellent accompagnement pour aller à la rencontre de soi . Avec bienveillance et humour Marie Dominique vous guidera pour découvrir vos richesses et vos propres ressources."

"J'ai suivi un programme MBSR avec Marie-Dominique. C'est une enseignante qui a une approche très pédagogique. Je la recommande et compte bien approfondir avec d'autres cycles avec elle. Je recommande également le programme MBSR qui a été une vraie révélation pour moi dans la gestion de moi-même :-)"

"Je viens de terminer les 8 semaines du 1er cyble MBSR que propose Marie-Dominique CHAMARD. J'en ressors avec une grande joie de l'avoir suivi car il m'aide avec des outils simples à mettre en place au quotidien à mieux faire face à des montées d'anxiété suite à des soucis de santé. Marie Dominique transmets, partage et accompagne avec professionnalisme, une très grande générosité et bienveillance. Merci à elle! Je vous recommande vivement son parcours MBSR."

"Je remercie Marie-Dominique pour son professionnalisme, son écoute et sa sincérité. Le programme MBSR m'a permis d'être plus à l'écoute de moi-même et dans la pleine conscience. Je recommande!"

"J'ai suivi la formation MBSR en présentiel de Janvier à Mars avec Marie Dominique qui nous a prodigué un enseignement solide et structuré pour aborder la méditation avec des outils efficaces. J'ai découvert que méditer ne consiste pas à combattre les pensées négatives et les émotions, mais à lâcher prise et à les observer plutôt avec bienveillance, sans m'y arrêter. Prendre conscience de l'instant présent, sans juger ni réagir permet à l'état mental de s'apaiser, au niveau de stress de s'abaisser et ça fait du bien !!! Je suis arrivée ainsi à me reconnecter avec mon corps, à porter attention à ses messages, et à trouver l'apaisement recherché. Je remercie Marie Dominique de nous avoir guidées avec professionnalisme et une bienveillance sincère en s'adaptant spontanément à nos personnalités et à nos réactions. Sa voix et les pratiques enseignées et transmises continuent à me guider sur le chemin de la méditation de pleine conscience."

"Je viens de terminer le programme MBSR proposé par Marie-Dominique. Ces 8 semaines ont répondu totalement à mes attentes ! 8 semaines très enrichissantes. Un vrai chemin vers la connaissance de soi. Le plus beau des voyages. Je ne peux que recommander ce programme avec l'instant d'être. Des moments de partage, d'humour, de bienveillance. Bref un vrai souffle. Merci encore !"

"J'ai vécu une expérience très riche et intense grâce à la qualité du programme MBSR mené parfaitement par Marie Dominique. Son instruction s'est fait dans la bienveillance, l'écoute, et aussi beaucoup d'humour ce qui participe à la cohésion du groupe. Grâce à cette formation, je suis motivée pour m'engager dans une pratique active. Merci pour ton partage de connaissance Marie Dominique et à bientôt."

"Une expérience plus que bénéfique. Bonne organisation. Des outils pour avancer et mieux vivre en pleine conscience. Merci."

"Je recommande vivement ce programme avec Marie-Dominique, qui le mène avec un grand sérieux, beaucoup de bienveillance, et une touche de légèreté qui aide à prendre du recul. C'est une expérience très riche qui va laisser une empreinte durable."

"J'ai longtemps hésité à suivre ce programme, et aujourd'hui je suis vraiment heureuse de l'avoir fait. J'ai beaucoup appris et la pratique m'aide énormément !!! Merci Marie Dominique de m'avoir accompagné avec tant de bienveillance..... Belle route et peut-être à bientôt 😊"

"Je m'aperçois que les étoiles apparaissent mais pas l'avis rédigé, je recommence donc. Je suis venue dans cette formation 1er degré MBSR pour mieux connaître la méditation, le cadre MBSR et approfondir une pratique débutante, intuitive et superficielle. Pas forcément beaucoup d'attente mais pas mal d'appréhension. J'en ressors non seulement satisfaite mais avec l'envie d'aller plus loin et d'ancrer ma pratique quotidienne avec des accompagnements annuels. L'expérience, l'honnêteté, l'exigence que Marie-Dominique Chamard nous partage m'ont convaincue car dans ce rôle de transmission, l'humain a grande importance. Cerise sur le gâteau, le groupe était présent, impliqué et bienveillant. Merci !"

"Excellente formation avec une enseignante très expérimentée et professionnelle. Bénéfices immédiats assurés."

"Très enrichissant. Marie-Dominique communiqué très bien sa passion pour la méditation et la pleine conscience."

"Merci beaucoup, ce programme m’a fait un bien fou et m’accompagnera encore longtemps sur mon chemin. Je conseille sans réserve."

"J’ai adoré l’expérience MBSR avec madame Chamard, une personne agréable et une professionnelle qualifiée."

"Je ne peux que recommander le programme MBSR guidé par Marie-Dominique. L'expérience en groupe a été bénéfique pour moi. Merci encore pour ton accompagnement."

"Marie Dominique m’a mise sur le chemin de la pleine conscience et des pratiques de méditation et de gi gong en 2019. Je la remercie chaleureusement pour tout ce parcours suivie avec elle (MBSR, ateliers de méditation approfondie, gi gong). C’est avec plaisir que je continue de suivre ses enseignements et la pratique. Elle anime le groupe avec passion et bienveillance. J’ai effectué ma première retraite méditative cet été et j’ai une pensée et une énorme gratitude pour tout ce qu’elle a pu m’apporté. Je recommande à toute personne de profiter de cette belle rencontre avec marie Dominique et de suivre un programme animé."

"Très bonne formation MBSR avec Marie Dominique qui alli parfaitement pratique et théorie avec une bonne humeur , pragmatisme et bienveillance. Une formation qui devrait faire partie de notre éducation depuis tout petit :)"

"On apprend à prendre soin de soi et à rester dans l’instant présent…on calme le flux incessant des pensées … on gagne en sérénité!"

"Super parcours en présentiel. Après cette initiation, je me sens bien outillé pour continuer en autonomie, tout en pensant déjà à approfondir dans le cadre d'un travail en groupe."

"Un accompagnement de très grande qualité qui qui m'a permis de me transformer intérieurement et grandir au delà de mes espérances. Régine"

"Une très belle aventure intérieure vers laquelle Marie-Dominique a su nous mené pas à pas !"

"Merci Marie-Dominique pour ta simplicité sereine et joyeuse, et pour la qualité de ta présence et de ce que tu as apporté dans ma vie par ces outils de pleine conscience. C'est aussi toujours riche de rencontrer des gens qui nous inspirent. Merci! A bientôt peut-être."

"Une excellente formation à la méditation de pleine conscience ! Je recommande tout particulièrement !"

"J’ai suivi le programme MBSR avec Marie Dominique et je le conseille fortement. Marie Dominique nous a transmi des techniques précieuses et nous a guidé sur le chemin de la pleine conscience avec beaucoup de professionnalité, bienveillance et bonne humeur ! Personnellement j’ai pu constater des réels changements intérieurs et beaucoup des bienfaits pendant toute la durée de la formation (et cela continue après..avec la pratique). Merci encore Marie Dominique !"

"Très bonne intervenante dans le cadre d'une initiation à la méditation, je recommande !"

"Merci pour ce programme MBSR qui pose la première pierre du chemin vers toujours plus de présence et d'acceptation envers soi-même et le monde qui nous entoure. Marie-Dominique est une instructrice inspirante, qui incarne parfaitement les belles attitudes de la pleine présence."

"Je viens de terminer de participer à l'un des cycles MBSR avec Marie Dominique. J'ai apprécié la qualité de son accompagnement, et j'ai été touchée par son empathie (et un certain sens de l'humour qui rend les moments de partage légers). Je la remercie pour cette belle expérience qui me donne envie de poursuivre ma pratique sur le plus long terme."

"Marie-Dominique est accueillante, souriante, bienveillante. Le programme qu’elle anime m’a permis d’apprendre sur moi, mes émotions et mes réactions, la pleine conscience fait partie de mon quotidien à présent. Belle expérience. En plus le lieu du rendez-vous est bien situé!!"

"Ravie d’avoir partagé le programme MBSR avec Marie-Dominique et les autres participants et participantes du groupe. Une belle expérience emplie de chaleur humaine et de bienveillance."